Hej Hur mediterar man…ochom man vill ha kontakt med någon…ber man högt att de skall komma eller tänker man det? Kan man be dem komma till mig i drömmen? TACK M

Hej M! 1: börja med att finna din plats, en plats där du kan sitta i lugn och ro utan att bli störd och distraherad- inte lätt när man har familj men alla vrån och utrymmen duger. Tänd gärna ett vitt ljus. 2: Sätt dig i en position som känns bra och bekväm för dig. Sitt bekvämt, händerna på benen med handflatorna uppåt. 3: Låt alla tankar snurra som de vill en liten stund och när du känner dig redo samlar du alla oviktiga tankar i små såpbubblor låter bubblorna stiga mot himlen där de spricker och försvinner. De viktiga tankarna har du kvar och det är tankar på den du vill ha kontakt med. 4: Känn en värme av välbehag och kärlek fylla dig från huvudet till tårna, ut i armarna och fingrarna. Se en blomsteräng framför dig, ta av dig skorna och känn gräset kittla dina fötter. 5: Tänk på den du vill träffa, du kan be om detta högt eller i tanken. 6: Du ser en stig i blomsterängen följ den, se dig omkring, njut av alla dofter, känslan av gräset under fötterna, se den klarblå himlen, se de vilda djuren runt omkring dig. 7*: Du ser en stor ek framför dig med en enorm grön krona och någon står vid eken och väntar på dig. Gå fram och snart ser du personen i fråga, prata en stund, lägg märke till detaljerna. 8: Tacka för pratstunden, vänd dig om och gå samma väg tillbaka, se allt omkring dig, ta på dig skorna och slå upp ögonen, skriv ner detaljer du minns. Lyckas du inte de första gångerna får du inte ge upp och skulle någon annan än den du ville möta stå under eken är det inget att bli ledsen för eller besviken över då den du träffade ville ge dig ett budskap. Du kan be dem komma till dig i drömmen.